Ein Raum,
der nur dir
gehört.
Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um sich selbst wirklich zu begegnen. In der Einzelsitzung arbeiten wir genau dort, wo Stress, Emotionen und alte Muster sitzen – nicht im Kopf, sondern im Körper.
Jede Sitzung ist individuell auf dich abgestimmt. Du gibst das Tempo vor, ich halte den Raum sicher – für alles, was kommen möchte.
Du funktionierst.
Aber etwas in dir
möchte ankommen.
Eine Einzelsitzung ist für dich, wenn du spürst, dass Reden allein nicht mehr weiterhilft – und du bereit bist, deinem Körper zuzuhören.
Du fühlst dich oft erschöpft und kommst nie wirklich zur Ruhe.
Alte emotionale Muster tauchen immer wieder auf und werfen dich aus der Bahn.
Du hast schon vieles ausprobiert, aber es verändert sich nichts Grundlegendes.
Du kennst die Theorie und verstehst dich selbst – aber es ändert sich trotzdem nichts, du läufst im Autopiloten.
Tiefer als
der Verstand.
In der Einzelsitzung verbinden wir bewusste Atemarbeit mit somatischer Körperarbeit. So kann sich lösen, was lange festgehalten wurde – sanft, in deinem Tempo und ohne Druck.
Eine ausführliche Erklärung der Methode, der Wissenschaft dahinter und der Atemtechniken findest du auf der Breathwork-Seite.
Mehr über Holosomatic Breathwork® →Trauma-sensibel begleitet
Du bestimmst, wie weit du gehst. Sicherheit kommt vor Tiefe – immer.
Individuell abgestimmt
Jede Sitzung richtet sich nach dem, was du gerade brauchst – nicht nach einem festen Schema.
Körper vor Kopf
Wir arbeiten dort, wo Stress und Emotionen wirklich sitzen: im Nervensystem.
Drei Phasen,
ein Prozess.
Eine Einzelsitzung ist mehr als die reine Atemarbeit – sie beginnt vor und wirkt lange nach der eigentlichen Sitzung.
Vorgespräch
Wir klären zunächst in einem Vorgespräch, was du mit dieser Sitzung erreichen möchtest. Darauf basierend passe ich die Sitzung an deine Bedürfnisse an.
Breathwork & Bodywork
Die individuell angeleitete Atemreise, begleitet von einer abgestimmten Musik-Playlist und sanfter Körperarbeit.
Integration
Achtsame Nachbesprechung und Raum, um das Erlebte zu integrieren – damit es im Alltag weiterwirkt.
Alles, was du für
deinen Weg brauchst.
Eine Einzelsitzung ist eine in sich abgeschlossene Erfahrung – für eine Person, online oder vor Ort.
Persönliches VorgesprächZum Ankommen und Klären deines Anliegens.
Individuell angepasste Breathwork®-SitzungInklusive abgestimmter Musik-Playlist.
Achtsame Begleitung & NachbesprechungZur Integration des Erlebten.
Journaling-WorkbookMit Reflexionsfragen für vor und nach der Sitzung.
Weiterführende Übungen & Audio-MaterialMeditation & Breathwork zur Unterstützung im Alltag.
Flexibles FormatOnline oder bei mir vor Ort in Gernsbach.
Online oder vor Ort in Gernsbach
Eine Person, individuell begleitet
Lass uns
sprechen.
Im unverbindlichen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob eine Einzelsitzung der richtige Weg für dich ist – und wie wir am besten zusammenarbeiten.
Ein Raum,
der nur dir
gehört.
Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um sich selbst wirklich zu begegnen. In der Einzelsitzung arbeiten wir genau dort, wo Stress, Emotionen und alte Muster sitzen – nicht im Kopf, sondern im Körper.
Jede Sitzung ist individuell auf dich abgestimmt. Du gibst das Tempo vor, ich halte den Raum sicher – für alles, was kommen möchte.
Du funktionierst.
Aber etwas in dir
möchte ankommen.
Eine Einzelsitzung ist für dich, wenn du spürst, dass Reden allein nicht mehr weiterhilft – und du bereit bist, deinem Körper zuzuhören.
Du fühlst dich oft erschöpft und kommst nie wirklich zur Ruhe.
Alte emotionale Muster tauchen immer wieder auf und werfen dich aus der Bahn.
Du hast schon vieles ausprobiert, aber es verändert sich nichts Grundlegendes.
Du kennst die Theorie und verstehst dich selbst – aber es ändert sich trotzdem nichts, du läufst im Autopiloten.
Tiefer als
der Verstand.
In der Einzelsitzung verbinden wir bewusste Atemarbeit mit somatischer Körperarbeit. So kann sich lösen, was lange festgehalten wurde – sanft, in deinem Tempo und ohne Druck.
Eine ausführliche Erklärung der Methode, der Wissenschaft dahinter und der Atemtechniken findest du auf der Breathwork-Seite.
Mehr über Holosomatic Breathwork® →Trauma-sensibel begleitet
Du bestimmst, wie weit du gehst. Sicherheit kommt vor Tiefe – immer.
Individuell abgestimmt
Jede Sitzung richtet sich nach dem, was du gerade brauchst – nicht nach einem festen Schema.
Körper vor Kopf
Wir arbeiten dort, wo Stress und Emotionen wirklich sitzen: im Nervensystem.
Drei Phasen,
ein Prozess.
Eine Einzelsitzung ist mehr als die reine Atemarbeit – sie beginnt vor und wirkt lange nach der eigentlichen Sitzung.
Vorgespräch
Wir klären zunächst in einem Vorgespräch, was du mit dieser Sitzung erreichen möchtest. Darauf basierend passe ich die Sitzung an deine Bedürfnisse an.
Breathwork & Bodywork
Die individuell angeleitete Atemreise, begleitet von einer abgestimmten Musik-Playlist und sanfter Körperarbeit.
Integration
Achtsame Nachbesprechung und Raum, um das Erlebte zu integrieren – damit es im Alltag weiterwirkt.
Alles, was du für
deinen Weg brauchst.
Eine Einzelsitzung ist eine in sich abgeschlossene Erfahrung – für eine Person, online oder vor Ort.
Persönliches VorgesprächZum Ankommen und Klären deines Anliegens.
Individuell angepasste Breathwork®-SitzungInklusive abgestimmter Musik-Playlist.
Achtsame Begleitung & NachbesprechungZur Integration des Erlebten.
Journaling-WorkbookMit Reflexionsfragen für vor und nach der Sitzung.
Weiterführende Übungen & Audio-MaterialMeditation & Breathwork zur Unterstützung im Alltag.
Flexibles FormatOnline oder bei mir vor Ort in Gernsbach.
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Eine Person, individuell begleitet
Lass uns
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Im unverbindlichen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob eine Einzelsitzung der richtige Weg für dich ist – und wie wir am besten zusammenarbeiten.