Ankommen im Jetzt – Die Kraft des Atems entdecken

Dieser Workshop lädt dich ein, bewusst im Hier und Jetzt anzukommen und einen ersten, achtsamen Zugang zu Breathwork zu finden.

Du darfst langsamer werden, deinen Atem wahrnehmen und dich Schritt für Schritt mit deinem Körper verbinden. Der Fokus liegt darauf, Sicherheit zu spüren, Orientierung zu finden und einen geschützten Raum für innere Wahrnehmung zu öffnen.

Dieser Termin eignet sich besonders als Einstieg - auch dann, wenn du bisher wenig oder keine Erfahrung mit Breathwork hast. Du musst nichts leisten oder „richtig machen“. Dein Atem führt dich genau dorthin, wo du gerade stehst.

Ziel: Einstieg in Holosomatic Breathwork®, erste Atemerfahrung, Verbindung zu sich selbst herstellen

Inhalte:

• Begrüßung & Einführung
• Was ist Holosomatic Breathwork®? - Wissenschaft & Wirkung
• Verbindung von Atmung, Körper & Emotionen verstehen
• Wahrnehmungsübung: Körpersignale & Atem bewusst spüren
• Breathwork-Sitzung mit Fokus auf Ankommen & Sicherheit
• Drei Alltagsübungen zur bewussten Atmung
• Sharing-Runde & Selbstreflexion Integration

Organisatorische Hinweise zur Buchung

Die Buchung dieses Workshops erfolgt über den Veranstalter muktimind über Eversports. Bitte beachte, dass hierfür eine Anmeldung bei Eversports notwendig ist.

Über diesen Link gelangst du zur Anmeldung.

Dieser Workshop findet in der muktimind Praxis Karlsruhe statt. Es gelten die Stornierungsbedingungen des muktiminds.

Wichtig: Bitte beachte, dass es sich beim Holosomatic Breathwork® um eine sehr intensive Atmung handelt und daher mit Kontraindikationen verbunden ist und nicht von jedem durchgeführt werden kann. Die Liste der Kontraindikationen findest du über diesen Link.

Hinweis: Für die Durchführung der Veranstaltung ist eine Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen erforderlich.